怎么补肾?你说你肾虚,但你知道你是哪种肾虚

说起肾虚,没有中国人会不知道。中国人似乎对补肾,有着特殊的情节。怎么补肾?只要是补肾的话题,不论男女,多少都会表示关注。可是我敢说,没有几个人真正懂得肾虚是怎么回事。大家眼中,肾约等于性功能,而肾虚,基本上就只剩补肾壮阳。这种误解不仅让许多人不明就里的乱补一气,非但没有起到效果,反而可能越补越虚,更是滋生了乱象丛生的保健品市场,让不良商贩浑水摸鱼赚的盆满钵满,大收了一把智商税。





 怎么补肾?先了解什么是肾虚吧!

那么,真正的肾虚到底是什么样的呢?首先,我们要知道,肾虚是一个中医名词,西医大夫是不讲肾虚的,他们只说肾功能,并且以化验指标为准。其次,中医大夫谈肾虚,也不是一概而论。一般来说,中医把肾虚分为这样几个类型。肾阳虚,肾阴虚,肾气不足,肾精亏虚。所以平常的养生养肾,要分清证型,对号入座,有的放矢,方能事半功倍。那么,我们怎么分辨不同类型的肾虚呢。

怎么补肾?首先我们来说肾阳虚。阳,代表着火热、温暖、积极、向上。阳虚则寒,肾阳虚突出的症状就是怕冷。

肾中的阳气仿佛就像人身体中的太阳,无时无刻不在温煦这我们的机体,推动着我们的气血。肾阳亏虚,阳气不足,仿佛日落西山,黑夜降临大地,自然觉得畏寒怕冷。你看阳气最旺盛的孩子和青年,手脚永远是温暖的,全身仿佛像小火炉一样,从不知道冷为何物。而垂垂老矣的老人,棉衣厚被,还觉得有挡不住的寒风往骨头缝里钻。当然肾阳虚还有其他一些典型症状,比如面色黑或者苍白、神疲乏力、精神萎靡、头晕目眩、腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、腹胀腹泻、五更泻、性欲减退,男子会出现阳痿早泄、遗精滑精,女子则宫寒不孕、带下清稀量等等不一而足,总之都是阳虚不能温煦所致。





怎么补肾?肾阴虚正好相反,阳虚则寒,阴虚则热。肾阴虚的主要症状是上火。

阴是指阴液,是我们人体中滋养的成分。阴液不足,不能滋润,就会出现上火的症状,比如口舌干燥,五心(手心、脚心,心口)烦热,颧红盗汗,大便干燥、小便黄。男子肾阴亏虚,会出现欲火亢奋,遗精早泄。女性则因为阴血不足而出现月经量少甚至闭经。又因为肾主骨生髓通于脑。肾阴不足,脑髓失于濡养,就会出现头晕眼花,耳鸣健忘等症。

肾气不足主要表现在失于固摄。

怎么补肾?中医认为气就像人体脏腑的统帅,有固摄的作用。肾气不足,不能固摄,就会出现“泄”的表现。比如小孩子尿床,成人小便多,夜尿多,尿不尽,尿失禁,大便泄泻,大便失禁。肾气固摄不住“精”关,在男性则表现为遗精,滑精,早泄。女性则有白带多而清稀,经期长而淋漓。


 

肾精亏虚的表现是发育不足,生长迟缓。

怎么补肾?补肾需要先分清是阳虚还是阴虚。肾中所藏之精包括先天和后天两部分。先天之精来自于父母,是我们的遗传物质,是我们生长发育的基础。后天之精则是来源于我们平日的日常饮食,经过脾胃的消化吸收,部分化为水谷精微归于肾中,补充先天精气共同维持肾精的充盛。所以肾精亏虚,表现为先天不足后天失养,常见于一些小孩囟门不闭,发育迟缓,身材矮小,智商低下。肾主骨生髓,肾精不足,成人可见牙齿松动,头晕神昏,智力减退。




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