男人做什么运动可以壮阳?

做什么运动可以壮阳?很多时候男人劳累等各种原因会导致性能力下降、性功能障碍性功能障碍常常让男人感到不知所措,大部分男性都怕丢脸,所以很少有人就医,很多人会用壮阳药壮阳延时,但是药物有副作用,这是大家都知道的,其实,除了药物还可以通过运动壮阳,那么男人做什么运动可以壮阳呢?






做什么运动可以壮阳?

1、跑步,是个全身运动,有利于你肌肉灵活,心肺复苏,会增强你的肺活量,也有利于长寿,建议每天您早上早点起来一般早上五点到六点的空气是比较好的,而且人也是比较少的车也少,所以适合跑步,一般跑两个小时比较适合,下午的17:00到18:00也是空气比较好的时候,可以去湖边跑上两个小时。


3、做什么运动可以壮阳?俯卧撑,这样姿势一个人做就是运动,两个人做就是暧昧,在过性生活的过程中这个姿势是最常见的,就是经典的男上女下的姿势,这个运动可以提高男人的臂力支撑整个身体,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地锻炼,如果每天坚持做15到20个,还可以对血管有好处的,但是最好不要一次做得太多,做太多反而会影响身体,最好是由少到多,有轻到重的比较靠谱。

 

2、做什么运动可以壮阳?兔子蹲,也叫做深蹲,这个不需要空间,只要在房间就可以做了,对于环境的要求比较低,只要你有一身比较宽松的衣服尤其是裤子就行了,经常深蹲可以使得您的臀部更加翘,腿部的肌肉更加结实,更加有力量,也可以锻炼你的腰部,使得腰部更加灵活有力,也可以提高你的心机智能,有时候也可以手中那两个哑铃或者两瓶矿泉水,这样可以锻炼您的臂力,有了一定的力量,过起性生活当然就不是问题了。

做什么运动可以壮阳?以上就是一些壮阳运动,相信大家已经了解。其实很多运动都是可以壮阳的,除了以上运动以外,还有瑜伽、举重等运动。另外还可以吃一些带有补品性质的菜,比如韭菜炒鸡蛋,蒜子烧牛鞭,鸭血,爆炒猪肝,但是尽量不要抽烟喝酒。



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