女人补肾吃什么?介绍几款适合冬季的补肾食疗方

肾能保持女人的美丽和健康,只有肾气足才会让你面色红润万人迷,下面教你冬季女人补肾食疗法,了解食物,新的一年做好女人。  女人补肾吃什么?木瓜猪骨炖花生准备材料:木瓜一个、花生100g、猪骨250g、适量红枣、生姜、盐。做法:将红枣洗净去核,然后加入花生仁、猪骨、生姜和盐,倒入适量的水,用小火焖1个小时,然后加入去皮木瓜,上锅蒸1个小时即可。功效:木瓜能够促进食物的小花和吸收,性温,又清热祛风的作用,这个汤可以去火养颜,能很好的起到补肾的作用。枸杞炒肉丝准备材料:枸杞20g、猪肉100g、春笋30g、油、盐、酱油、围巾、淀粉适量。做法:将适量的油倒入锅内,放入肉丝和春笋,然后加入枸杞,调好料就可以出锅了。功效:枸杞可以滋阴养肾,清肝明目,春笋味苦可清热补筋骨。冬瓜薏米汤准备材料:冬瓜200g、薏米30g.做法:将冬瓜去皮,切成块状,加入水把薏米放进去,然后在加入冬瓜,根据自己的口味调料即可。功效:这个汤有清热健脾的功效,能够去除油腻,起到补肾的作用。冬瓜鸭汤准备材料:带皮冬瓜100g、鸭1只、海参1只、芡实、薏米各15g、荷叶半张。做法:将以上的食材放入锅内煮熟,加入少许盐调味即可。功效:这个汤可以清热滋阴,补肾利水,美容养颜。女人?女人冬日补肾一定要多喝健康汤饮,除了可以补肾外,还可以暖和、滋养身体。未经允许不得转载: »


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