女人怎么补肾?女人肾虚的几大表现你知道几个?

随着年龄增长与生活节奏的加快,女性朋友常会感觉自身的毛病越来越多,不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是职业女性,工作压力大,生活没规律,大多有不同程度的肾虚。?当肾虚的警报拉响,你注意到了吗?  女人怎么补肾?女人肾虚的症状表现1、暴躁易怒:忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等,这些更年期症状居然出现在30多岁女性的身上,这时候你应该去医院检验一下是否是肾有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。2、怕冷:身体经常怕冷打哆嗦,一紧张就拉肚子,这种现象也许是肾阳虚造成的。3、头发掉得多:中医认为,掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发,头发干枯稀疏,失去光泽。那么就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。4、体重暴增:控制饮食的你突然在一段时期体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化,看看是否出现了其他的肾虚症状。5、金鱼眼:眼袋挂在眼睛下面,不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋,而是下眼睑浮肿。眼睛浮肿也是肾虚的信号,那说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,所以才会造成水肿,小心你的肾功能正在减退中。  女人怎么补肾?面对各种各样的肾虚症状,女性朋友不如选择美味佳肴来改善:一、芹菜蛋羹原料:鸡蛋2个,芹菜200克,面粉、浓肉汤适量。做法:将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和浓肉汤,再加入鸡蛋同煮后热饮即可。二、蜂蜜干果丁原料:核桃仁50克,无花果50克,杏干50克,葡萄干50克,蜂蜜少许。做法:核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜调和,每日饮用一勺。三、韭菜粥原料:韭菜200克,大米50克,盐少许。做法:将韭菜切成细末,倒入煮开的大米锅内,加盐调味即可。女人怎么补肾?女性朋友一旦发现有,应及早进行预防治疗,从饮食做起,多吃些补肾的食物,不要因为肾虚而加重肾脏负担,引发严重肾病。未经允许不得转载: »


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