肾亏了怎么补肾?导致肾亏的原因及肾亏的症状

当今社会发展的越来越迅速,不质疑保养的身体,也出现了各种各样的问题。主要针对于男性肾亏问题来说明,那么请问呢?肾亏的症状有哪些你呢?肾亏的原因又有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。  肾亏怎么补肾?首先我们要知道肾亏的原因1、先天不足:易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,血亏时怀孕;生育过多,血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。2、情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!3、久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。4、年老体衰:人体肾自然衰退,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾自衰的过程。  肾亏怎么补肾?再来了解下肾亏的症状畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。头晕无力失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。哮喘肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。腰痛腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气。头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。  肾亏怎么补肾?1、杜仲党参乳鸽汤材料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。功效:此汤补肾、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎。2、鹿茸枸杞猪腰子汤材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰两个(去内膜,切碎)。做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。3、板栗烧鸡材料:鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。做法:去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油,油的量可以稍多点,放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热,放入葱姜片爆香,倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒,酱油,盐,少许白糖加入板栗。倒入开水,大火烧开后转小火盖上盖,煮20分钟左右。再大火收干水份,撒入葱段即可。功效:栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有养血、增补五脏的鸡相配,补而不腻。4、芝麻核桃粥材料:大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。做法:大米和糯米用清水浸泡10分钟;锅中水烧开放入大米和糯米;大火煮开加盖小火炖煮;核桃芝麻炒香;然后用蒜臼捣碎;米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;搅拌均匀煮上2分钟关火。功效:芝麻入肾经,能益肝、补肾、养血、乌发、健脑;核桃味甘,性温,入肾、肺经,可补肾,益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。肾亏怎么补肾?通过以上的介绍,大家对肾亏的相关知识是否有了更多的了解了呢?肾亏具有哮喘、头晕耳鸣、腰痛、畏寒肢冷等症状,所以男士朋友要小心这些症状哦,以上小编还介绍了的方法,男士朋友可以试试哦。未经允许不得转载: »


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